২রা অক্টোবর, ২০২৬
উৎসবের নামে শরীরটাকে ডাস্টবিন না বানিয়েও চারটে দিন চুটিয়ে খাওয়াদাওয়া করা যায়। দুপুরের বিরিয়ানি আর রাতের রোলের ধাক্কা সামলাতে সকালের পাতে রাখুন এই ৪ চটজলদি হেলদি ব্রেকফাস্ট—স্বাদ আর ডায়েট দুটোই থাকবে একদম বশে।
২৬শে জুন, ২০২৬
খিদে পেলে আমরা খাই। পেট ভরলে উঠে পড়ি। কিন্তু যে খাবার খাচ্ছি, তা শরীরের সব চাহিদা পূরণ করছে কি? আধুনিক জীবনের ব্যস্ততায় এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার সময় খুব কম মানুষই পান। অথচ চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, সুস্থ জীবনযাপনের অন্যতম প্রধান শর্ত হল সুষম খাদ্য বা ব্যালান্সড ডায়েট। বর্তমান সময়ে ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, হৃদ্রোগ, রক্তাল্পতা […]
