২২শে অক্টোবর, ২০২৬
রাত জেগে ঠাকুর দেখা আর দুপুরে ওঠার জেরে সম্পূর্ণ বিগড়ে গেছে স্লিপ সাইকেল? ওষুধ ছাড়াই মাত্র ৩ দিনে শরীরের সার্কাডিয়ান ক্লক বা বায়োলজিক্যাল ঘড়ি রিবুট করার সহজ ও বিজ্ঞানসম্মত গাইড।
১২ই অক্টোবর, ২০২৬
রাত জেগে একটানা রিলস স্ক্রোলিং আর সোশ্যাল মিডিয়ায় অন্যের হাইলাইট দেখে বাড়ছে ক্লান্তি ও বিষণ্ণতা। জানুন কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়ার ডোপামিন ফাঁদ এড়িয়ে মানসিক শান্তি ফিরিয়ে আনবেন।
২৪শে আগস্ট, ২০২৬
ডায়াবিটিসের নাম শুনলেই অনেকের প্রথম প্রশ্ন, ‘মিষ্টি বেশি খাওয়ার জন্য হয়েছে?’ টাইপ-১ ডায়াবিটিসের ক্ষেত্রে উত্তরটা কিন্তু তেমন নয়। এখানে মূল সমস্যা খাবারে চিনি নয়, বরং শরীরের নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ভুল আচরণ। অগ্ন্যাশয়ের বিটা (β) কোষ থেকে তৈরি হয় ইনসুলিন। এই হরমোন রক্তে থাকা গ্লুকোজকে শরীরের বিভিন্ন কোষে পৌঁছতে সাহায্য করে। টাইপ-১ ডায়াবিটিসে শরীরের immune […]
১৪ই জুলাই, ২০২৬
কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন কখন হাসপাতালে যাবেন, কী ভাবেই বা রুখবেন ‘বর্ষার আতঙ্ক’ বর্ষা এলেই কলকাতা-সহ গোটা বাংলায় বাড়তে শুরু করে ডেঙ্গুর প্রকোপ। কয়েক দিনের জ্বরকে অনেকেই সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণ ভেবে বাড়িতে বিশ্রাম নেন। কিন্তু সেই অবহেলাই কখনও কখনও বিপদ ডেকে আনতে পারে। কারণ, ডেঙ্গু এমন একটি ভাইরাসঘটিত রোগ, যা শুরুতে সাধারণ জ্বরের মতো […]
৪ঠা জুলাই, ২০২৬
শরীরের এই ১০ লক্ষণকে হালকাভাবে নেবেন না মহিলাদের জীবনে মেনোপজ একটি স্বাভাবিক জৈবিক পর্যায়। তবে এই সময় শরীরে এমন কিছু পরিবর্তন ঘটে, যা অনেকের কাছেই অস্বস্তিকর এবং কখনও কখনও উদ্বেগের কারণ হয়ে ওঠে। হঠাৎ শরীর গরম হয়ে যাওয়া, রাতে ঘেমে ওঠা, ঘুমের সমস্যা, মেজাজের পরিবর্তন থেকে শুরু করে হাড় দুর্বল হয়ে যাওয়া—সবই মেনোপজের সঙ্গে জড়িত […]
২৬শে জুন, ২০২৬
খিদে পেলে আমরা খাই। পেট ভরলে উঠে পড়ি। কিন্তু যে খাবার খাচ্ছি, তা শরীরের সব চাহিদা পূরণ করছে কি? আধুনিক জীবনের ব্যস্ততায় এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার সময় খুব কম মানুষই পান। অথচ চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, সুস্থ জীবনযাপনের অন্যতম প্রধান শর্ত হল সুষম খাদ্য বা ব্যালান্সড ডায়েট। বর্তমান সময়ে ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, হৃদ্রোগ, রক্তাল্পতা […]
১৮ই জুন, ২০২৬
গরমের দিনে হোক বা অসুস্থতার সময়ে, শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হওয়া একটি সাধারণ কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ‘ডিহাইড্রেশন’। শরীর থেকে যত পরিমাণ জল ও তরল বেরিয়ে যায়, তার তুলনায় কম জল গ্রহণ করা হলে এই সমস্যা দেখা দেয়। সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে ডিহাইড্রেশন প্রাণঘাতীও হয়ে উঠতে পারে। কেন হয় ডিহাইড্রেশন? […]
১৮ই জুন, ২০২৬
গর্ভাবস্থা মানেই চারপাশে উপদেশের বন্যা। কী খাবেন, কী খাবেন না, কী করলে সন্তানের ক্ষতি হতে পারে— এমন অসংখ্য ধারণা প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে চলে আসছে। কিন্তু এর অনেকগুলিই বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিহীন। গর্ভাবস্থা নিয়ে প্রচলিত নানা ভুল ধারণা মা ও সন্তানের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অযথা উদ্বেগ তৈরি করে। জেনে নিন এমনই ৮টি বহুল প্রচলিত মিথ এবং তার বাস্তব […]
২৯শে মে, ২০২৬
চোখ হলুদ, প্রস্রাবের রং গাঢ়, শরীর দুর্বল— অনেকেই ভাবেন এটাই বুঝি জন্ডিস রোগ। কিন্তু জন্ডিস নিজে কোনও রোগ নয়, বরং শরীরের ভিতরে লুকিয়ে থাকা একাধিক সমস্যার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। রক্তে বিলিরুবিনের মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে গেলে ত্বক, চোখের সাদা অংশ এবং কখনও শরীরের অন্যান্য অংশ হলুদ হয়ে যায়। আর তখনই ধরা পড়ে জন্ডিসের উপসর্গ। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় মূলত […]
১২ই মে, ২০২৬
সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগছে? হঠাৎ ওজন বেড়ে যাচ্ছে বা অকারণে কমে যাচ্ছে? অতিরিক্ত ঘাম, দুশ্চিন্তা কিংবা মন খারাপ—এ সবই কি শুধুই ব্যস্ত জীবনের প্রভাব? এই উপসর্গগুলির নেপথ্যে লুকিয়ে থাকতে পারে থাইরয়েডের সমস্যা। বর্তমানে নারী-পুরুষ নির্বিশেষে বহু মানুষ থাইরয়েডজনিত সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন। সময়মতো রোগ ধরা না পড়লে শরীরের নানা জটিলতা তৈরি হতে পারে। তাই সচেতন হওয়া জরুরি। […]
